恵比寿でおすすめのピラティススタジオ11選！仕事終わりでもいけるスタジオ【2025年最新】

5. ソウプラス 恵比寿

ソウプラスでは、身体を整える・動きの癖を修正する・しなやか且つ美しい筋肉を創るをコンセプトにしており、スタジオレッスンの他にもオンラインレッスンが用意されています。体重がなかなか減らない体に対してピラティスを習慣化することで身体の使い方を修正し、鍛えることでほぐしながら整えるということを目指しています。

恵比寿店には、テレビなどメディアで活躍するような優秀なインストラクターが揃っています。また、特に特徴的なのがインストラクターの育成についてアカデミーが用意されていることです。職業とすることによってピラティスを学ぶということを推奨しています。魅力的なインストラクターアカデミーコースとなっています。

他のスタジオと違う点

• オンラインレッスンが充実
• インストラクターが優秀
• インストラクター育成コースがある
• 資格が取れる
• 会員からインストラクターになった方が多数

検討している人にアドバイス

ソウプラス恵比寿店の魅力は、インストラクター育成コースによってインストラクターとなった方が多いという点です。多くの方が、ソウプラスのレッスンに魅力を感じ、自分が習うだけでなく、教える側にもなりたいという考えを持つようになっています。そのため、インストラクターを目指したい方はもちろん習いたい方でもおすすめの環境と言えます。また、オンラインコースも充実しているため、好きなタイミングで習えるところも魅力的です。

6. La pilates

La pilatesは恵比寿駅から徒歩1分の好立地にある女性専用のパーソナルピラティススタジオです。最大の特徴は、骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のメソッドを提供していることです。

まず骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、その後マシンピラティスで美姿勢維持のための筋肉トレーニングを行います。理学療法士や元エステティシャンなど、専門知識を持った女性インストラクターが、一人一人の悩みに合わせてメニューを組み立てます。

美脚、猫背、小尻など目的に特化したメニューが用意されており、初回体験は3,000円で受けられます。芸能人からも支持されており、姿勢改善や代謝アップによるダイエット効果も期待できるスタジオです。

他のスタジオと違う点

• 骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のメソッドを提供
• 専門知識を持った女性インストラクターが担当
• 1ヶ月で腰回り-3cm、お尻-2cm、太もも-2cm達成した実績あり
• 猫背、美脚、体幹集中など、目的別に特化したピラティスメニューを用意
• 骨膜整体で筋肉を伸ばさずにほぐす

検討している人にアドバイス

La pilatesは完全予約制の女性専用スタジオで、男性は紹介制となっています。初回体験は3,000円と手頃な価格で試せますが、通常料金は1回12,000円（税込）とやや高めの設定です。

レッスンは90分間で、まずカウンセリングで体調や既往歴、お悩みをしっかりヒアリングしてから施術が始まります。効果を実感するためには、最低でも月2回程度の継続的な通院をおすすめします。

また、整体とピラティスを組み合わせた独自のメソッドのため、従来のピラティスとは異なるアプローチを求める方や、姿勢改善に特化したトレーニングを希望する方に特に適しています。

7. Pilates Mee

Pilates Mee恵比寿店は、恵比寿駅から徒歩5分の場所にある女性専用のマシンピラティススタジオです。最大の特徴は、1レッスン最大3名までの少人数制セミパーソナル形式で、インストラクターが一人ひとりの体の状態や目的に合わせてオーダーメイドのレッスンを提供することです。

高品質なピラティスマシンを使用し、姿勢改善や美しいボディラインの形成、体質改善などの効果が期待できます。当日予約・当日キャンセルにも対応しており、忙しい方でも通いやすい点が特徴です。

料金は月4回コースで19,800円（1回あたり4,950円）とリーズナブルで、通い放題コースもあるため、継続的な健康維持と美しい体づくりを目指す方に適しています。

他のスタジオと違う点

• 最大3名までのセミパーソナル形式
• 当日予約・当日キャンセルが可能
• レッスン開始前に毎回、その日鍛えたい部分や体調をヒアリング
• 通い放題コースあり
• 豊富な最新マシンを完備

検討している人にアドバイス

Pilates Meeでは、体験レッスンを無料で受けることができ、スタジオの雰囲気や指導方法を確認してから入会を決めることができます。レッスン前には必ずその日の体調や鍛えたい部分についてヒアリングがあるため、その日の体調に合わせたプログラムを受けられます。

予約システムが柔軟で、当日キャンセルにもペナルティがなく、チケットは3ヶ月まで繰り越し可能なため、忙しい社会人でも無理なく続けられます。時間帯によっては1対1のパーソナルレッスンのような形で受けられることもあり、より集中的な指導を希望する方にもおすすめです。

ダイエットや姿勢改善など、具体的な目標がある方は、インストラクターに伝えることで、それに合わせたプログラムを組んでもらえます。

8. bites studio

bites studio恵比寿店は、恵比寿駅西口から徒歩2分という好立地に位置する完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。最大の特徴は、完全個室での1対1のマンツーマン指導で、人目を気にせずレッスンに集中できる環境を提供していることです。

レッスンは50分で、1回6,600円からという比較的リーズナブルな料金設定も魅力です。レンタルウェアやウォーターサーバーも完備しているため、手ぶらで通うことができます。

また、男性の利用も歓迎しており、体格に合わせたレベルの高いパーソナルマシンピラティスを提供しています。その時々の悩みや不調に合わせたオーダーメイドレッスンを受けられ、未経験者でも安心して始められます。

他のスタジオと違う点

• 完全個室でのパーソナル指導
• レンタルウェアやウォーターサーバーを完備
• アットホームな雰囲気
• 男性の利用も歓迎
• 50分という時間設定で、忙しい方でも通いやすい

検討している人にアドバイス

bites studioは体験レッスンが3,300円で受けられ、その際にスタジオの雰囲気や指導方法を確認できます。完全予約制で、LINEでの予約システムを採用しているため、気軽に予約や相談ができます。

初心者向けの丁寧な指導から、アスリートのパフォーマンス向上まで幅広いニーズに対応しており、妊活中や産後の方にも安心して通えます。特に姿勢改善や腰痛改善を目指す方に人気があり、継続的な通院で効果を実感できます。

また、仕事帰りでも通いやすいよう、夜間の時間帯も充実しており、シャワールームも完備しているため、お仕事後のトレーニングにも適しています。

9. the SILK

the SILKは恵比寿・広尾エリアにある女性専用のマシンピラティススタジオです。最大の特徴は、音楽に合わせて楽しくレッスンができる独自のプログラムと、洗練された白を基調とした清潔感のある空間です。

リファのドライヤーやヘアアイロン、メイクアップミラーなど充実したアメニティを完備し、フリードリンクのお水やハーブティーも提供されています。インストラクターは高い研修基準をクリアした女性スタッフのみで、初心者でも安心して始められます。

レッスンは最大3名までのグループレッスンとプライベートレッスンから選択可能で、体験レッスンではウェアやタオルのレンタルセットが付いているため手ぶらで参加できます。

他のスタジオと違う点

• 完全女性専用のスタジオ
• 白を基調とした洗練された内装デザイン
• 音楽に合わせて体を動かす独自のプログラム
• PMA加盟団体（ブロンズランク）に加盟
• レンタルウェア・タオル・靴下・お水を全て完備

検討している人にアドバイス

the SILKでは体験レッスンが3,300円で受けられ、グループレッスンとプライベートレッスンの両方を体験できます。グループレッスンは最大3名までの少人数制で、月4回から通えるプランがあり、1レッスン4,950円からとリーズナブルな料金設定です。

予約システムはLINEを使用しており、24時間いつでも予約可能です。また、キャンセル料も発生しないため、急な予定変更にも対応できます。

産後ケアや姿勢改善、ダイエットなど、目的に応じたプログラムを提供しており、特に美容と健康を両立したい方におすすめです。朝9時から夜21時まで営業しているため、仕事前後でも通いやすい時間帯が選べます。

10. Two-way

Two-wayは恵比寿駅から徒歩3分の場所にある、理学療法士・鍼灸師・元プロ野球トレーナーが監修する専門的なピラティススタジオです。最大の特徴は、整体・マシンピラティス・トレーニングを組み合わせたトータルアプローチで、一人一人の体の状態や目的に合わせたオーダーメイドプログラムを提供することです。

医療とスポーツ現場で17年、70,000人以上の施術実績を持つスタッフが、腰痛や姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上など、様々な目的に対応します。特に腰痛専門スタジオとして、整形外科病院での経験を活かした専門的なアプローチが特徴で、プロアスリートや医療関係者からも支持されています。

体験レッスンは9,800円で、学割プランも用意されています。

他のスタジオと違う点

• 70,000人以上の施術実績を持つスタッフが直接指導
• 整体・マシンピラティス・トレーニングの3つを組み合わせたトータルアプローチ
• プロアスリートも利用する高度な専門性を持ったスタジオ
• 腰痛や姿勢改善に特化したプログラムを提供
• 一つの施設で整体・リハビリ・ピラティス・トレーニングまでを完結できる

検討している人にアドバイス

Two-wayは完全予約制で、初回カウンセリングでは詳細な問診と身体評価を行い、その結果に基づいて最適なプログラムを提案します。特に慢性的な腰痛や肩こり、スポーツ障害でお悩みの方、手術後のリハビリを考えている方に適しています。

料金は一般的なピラティススタジオより高めですが、医療的な知識に基づいた専門的なアプローチを受けられる点が特徴です。また、学生向けの割引プランも用意されており、若い世代でも通いやすい工夫がされています。

効果を実感するためには、最低でも週1回以上の継続的な通院をおすすめします。予約は電話またはLINEで受け付けています。

11. ピラティススタジオTumugi

ピラティススタジオTumugiは、恵比寿駅から徒歩5分の場所にある完全予約制のパーソナルピラティススタジオです。マタニティピラティスに特に力を入れており、妊娠初期から後期まで、それぞれの状態に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。

レッスンは8時から20時まで対応しており、忙しい方でも通いやすい時間設定となっています。特徴的なのは姿勢改善に特化したプログラムで、デスクワークや在宅ワークによる肩こりや疲労感の改善に効果を発揮します。

クレジットカードでの事前決済システムを採用し、スムーズなレッスン進行を実現しています。また、カウンセリングを通じて一人一人の目標や生活スタイルに合わせた指導を行っています。

他のスタジオと違う点

• リハビリを基に考案されたピラティスプログラム
• 定員4名の少人数制グループレッスン
• 運動が苦手な方や体が硬い方でも安心して取り組めるよう、専用マシンを使用したプログラムを提供
• 姿勢改善、肩こり・腰痛改善、便秘改善などに効果が期待できる
• グループレッスン（2,000円）とプライベートセッション（7,000円）の両方を選択できる

検討している人にアドバイス

初めての方は、まず体験レッスンを受けることをおすすめします。体験では、カウンセリングで現在の体の状態や目標をヒアリングし、それに基づいたプログラムを体験できます。

予約は電話またはLINEで受け付けており、比較的予約が取りやすいのも特徴です。特に妊娠中の方や産後の方は、マタニティピラティスの経験豊富なインストラクターが在籍しているため、安心して相談できます。

また、デスクワークによる姿勢の悪さや肩こりでお悩みの方にも、効果的なプログラムを提供しています。レッスン時間は60分で、朝8時から夜の時間帯まで柔軟に対応しているため、仕事帰りにも通いやすい環境です。

自宅できる！おすすめのオンラインピラティス

SOELU

SOELUは日本最大級のオンラインピラティス・ヨガ・フィットネスサービスです。特徴は、全国から厳選された優秀なインストラクターのライブレッスンが朝から深夜まで開講されており、いつでもどこでも質の高いレッスンを受けることができます。

オンラインピラティスはスタジオでピラティスを始める前に一度体験するという使い方をする方もおられます。といった使い方をする人も多いそう。現在、SOELUでは14日100円キャンペーンを実施しています。スタジオに足を運ぶのは…と懸念されている方は、気軽に参加できるオンラインピラティスがオススメです。

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